음....
일단은 잠을 충분히 잣는데도..........엄청 잠오고요.(계쏙 잠와요) - 방금도 졸았음 - 정신을 못차리겠음
그리고담배 끊어서 그런지......점점 먹는 양도 커짐......
어제 점심때........... 공기밥 3그릇.......
퇴근해서 집에서 공기밥 4그릇.......12시잘ㄸ..라면 한봉지......
아~~~~~~~~~~~
봄이라 그런가?
기분탓인ㅇ가요?
음....
일단은 잠을 충분히 잣는데도..........엄청 잠오고요.(계쏙 잠와요) - 방금도 졸았음 - 정신을 못차리겠음
그리고담배 끊어서 그런지......점점 먹는 양도 커짐......
어제 점심때........... 공기밥 3그릇.......
퇴근해서 집에서 공기밥 4그릇.......12시잘ㄸ..라면 한봉지......
아~~~~~~~~~~~
봄이라 그런가?
기분탓인ㅇ가요?
앗 나부터 실천해야겠꾼 흐흐
하루 40분 이상... 걷기 추천!!! 그리고 배가 아프거나 하진 않으신지??
위에 문제가 생기면.. 그럴수도 있어요.. 배가 고프면 배가 아파서 못참겠더군요..
10키로 쪘어요 ㅋ 그러면서 몸도 나른하고 자도자도 졸립고 피로는 안풀리고...
혹시나 배가 좀 이상하다 싶으면 위내시경 한번 해보심이...
오늘ㅂ터 조깅 한 20~30분저도씩 할려구요..지구력좀 키워야지 흑흐 ㅠ ㅠ
70넘은 적이 업어요 ㅠ 흑흑
75정도만 나가면 좋으련만 흑흑.............
살 쪄야 500g 빠져야 500g 이였습니다. 이렇게 20년 이상 유지 됐습니다.
그런데...담배 안피운지 3년 다 되가는데 몸무게는 15kg 늘었내요.
빨려고 운동 하는데...안빠져요.
허리띠를 덮어서 쳐진 뱃가죽을 보자니...ㅡㅡ;;
변기막힐까 걱정된다능...ㅡ,.ㅡ;;;;;;;;
우선 그건 내가 배아파서 못해드리고 ㅋ
금연은 성공하시길 바랍니다 ^^
참고로 전 15일지나고 스트레스가 몸에 더 나쁘다고 나름 믿고 다시 핍니다...ㅠㅠ
간이 안좋으면 이유없이 피곤하고 잠이 많이 옵니다.
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