많이먹지 말라는 사람 특[7]
기초대사량이 적고
3대 250이상 못듦
에너지가 적고 먹을거에 예민함
거기다 상대방 기초대사량과 근육량은 생각안하고
자기기준 건강잣대로 그냥 조금만 먹으라고 함
그래서 똑같이 많이먹으라고 강요했더니
삐짐;;
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데드 300
벤치 120
정도는 들어야지
.
.
.
LB ㅜㅜ
3대측정 필요없고 많이 뛰면됩니다
3대240에 마라톤 취미로 매달 10km뜁니다
아들이랑 줄넘기 하는데 2단뛰기 한번에 30는 하는데 운동량 엄청납니다
저녁먹고 플랭크1분만 합니다
운동량도 중요하지만 꾸준히만 해주면
체지방과 혈당,혈압 유지하는데 큰문제 없다고봅니다
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