다이어트)운동없이 식이요법만으로도 10키로 뺄수 있나요?[14]
다이어트 질문합니다.
말그대로 운동안하고.
평소 일은 하면서 식이요법만으로도 10키로 뺄수있을까요?
운동을 하면서 해야 최고겠지만
일 때문에 운동을 못한다는 핑계 아닌 핑계가...;;
평소 일은 하면서 식이요법 만으로도 10키로 감량할수있는지
궁금합니다.
180에 94키로입니다 ㅠㅠ
당근 운동 안하니 살은 쳐지겠죠...
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다이어트)운동없이 식이요법만으로도 10키로 뺄수 있나요?[14]조회 997 | 추천 1 | 2014.08.18 (월) 17:29
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현재80키로때 유지중 ~~~현재아지구요요없네요 운동중잊니다이제 ㅋㅋㅋ유지할려구요
끼니잘챙겨먹고 많이움직이시길.. 10키로가아니라 20키로도가능함
섭취하는 칼로리 보다 소비하는 칼로리가 적
으면 무조건 감량이 되니까욧 !!!
물론 운동을 병행 하시는게 여러모로 좋지만욧 !!
일상생활에서 움직임이 많다면 그 자체로 대
신 할수도 있겠내욧 !!
식의요법만 제대로 하면 1달에 5~6kg 빠지겠어요
당연 먹는것만으로 10 키로 가능하십니다. 지금 키면..
70 근처가 보통이니까 -24 가 가능하다는 이야긴데요..
다만 운동없이 하시면 살이 쳐집니다. 그게 문제겠죠 ^^;;;
늘어난 살들이 가죽을 남기고 사라진다고 상상하시믄 되겠습니다.
웬만하면 머 안먹고
30분에서1시간 걷기운동하니까
10키로 빠졌습니다
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