뭡니까?도대체가
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그냥막가
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전력질주 후 조깅 하고 전력질주 후 조깅하고 이런식??
최대 심박수 70~80프로 유지하도록 운동 해보세요
첨엔 오분도 힘든데 점점 시간 늘리면 효과보실거에요
2.몸고생
3.굶기
개인 피티 주 5회 신청하면 해결 됩니다.
단, 피티 끝나고 원상복귀
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