1달만에 4키로 증량후기[5]
살이 지독하게도 안찌는 유형의 노가다형 마른근육질 몸이었습니다.
답은 식단 서구화였습니다.
밥을 끊고 집앞에 버거킹을 다녔습니다.
킹박스를 주로 먹었는데
1달만에 4키로 증량됨
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espkh3
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군대가서 신병교육대 5주? 교육 후~ 60kg.
자대 배치 후, 73kg
군대 전역 후 한달만에 55kg.
군전역한지 12년... 현재 52kg
내린결론 : 규칙적인 생활 및 식단
아무것도 안하고 먹기만 먹어서 3일만에 8kg 증가.
절대 거짓이 아님 -0-
하지만 소기름은 체내로 흡수가되지못하고 남아버리죠 전부 지방으로 가는겁니다
제가 그렇게 3개월간 소고기만 매일 먹고 하루도 안빠지고 먹었습니다 식사를 거를 이유가 없었거든요 물론 운동따윈 안했습니다 운동을 싫어하는지라..
그렇게 180cm 58kg 이었던 몸이 72kg 으로 변하더군요
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