축하드려요! 임신때는 항상 조심해야되지만 특히 초기12주까지는 정말 아무일도 안하는게 좋아요. 잠도 많이오고 몸이 무겁고 나른해요. 10주부터는 입덧이 시작될수있으니 조심하시고ㅠ(저도 입덧심해서 한달내내 포카리랑 누룽지먹고 살았어요) 여튼 음식 먹을때 임산부가 먹으면 안되는 음식있어요. 초기에는 그래도 가려드시는게 좋을것같아요. 말기에는 걷기운동 강추해요! 유튜브보면 임산부 요가나 임신중 가볍게 할수잇는 운동잇어요.임신 중기-말기에 운동꼭 하세요. 아기 낳을때도 덜 힘들고 어느정도 근력이 받춰줘야 회복도 빠르고 육아할때 덜 힘들어용!
축하드려요
스트레스 받지않게...
항상 고맙다 감사하다고 해주세요
스트레스나 피로 안쌓이게 해주세요..
초기엔 진짜...조심해야됩니다..
누워만 있는거 강추합니다...일을 하고 있다면 병가라도 내서..
축하드립니다
현수막거세요^^~
첫째도 안정 둘째도 안정
편한신발부터 선물하세요
입덧없이 지나길 아빠도 덩달아 합니다
태교책 읽어주세요
드뎌 밤낮 없이 각시 먹고픈거
사나르기 시작.
왠간하면 신경안쓰이게 하세요...
그영향이 태아한테도 그대로 전달된다고 들었어요...^^
피임 신경 쓸 필요도 없고 ㅎㅎ 너무 과격하지 않게 즐기세요 ...
라고 임신육아 교실에서 교육을 받았습니다
앞으로 태어날 아기와 산모의 건강을 기원합니다
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