회사에서 하는 의무적 종합검진 했는데
뇌 CT 에서 찌꺼기?가 있다고 하고
혈액검사 하고 혈압 측정했는데 HDL 콜레스테롤 수치가 너무 낮고
혈압이 180이 넘어서
당장 혈압약 먹으라고 의사가 하더라구요.
평생 먹어야 하는데
운동하면 안되냐 했더니
등산은 절때 하지 말고
운동으로 낮출꺼면 식습관이랑 술/담배 특히 담배는 바로 끊어야 한다고 하더라구요.
담배 전자담배는 어떻냐니 의사가 (장난해?) 이런 표정 지어서 바로 꺠갱....
평소에 손발 저리고 뒷목땡기냐고 물어봐서 네. 대답했떠니
가족력있냐고 물어봐서
친가쪽은 할아버지 중풍, 할머니 중풍으로 돌아가셨고 아빠는 혈압은 높은데 혈압약 드실정도는 아니라고 했꼬
외가쪽은 뇌혈관질환은 없다고 했더니
유전도 크다. 중풍이면 유전적 요인도 무시 못한다.
종합적으로,
손발저림, 뒷목 땡김, 유전적요소 등으로 당신은 혈관이 지금 아주 안좋은 상태다 하시더라구요.
운동 어설프게 하고 담배 못끊으면 혈압약 지금이라도 바로 먹어야 한다.
운동으로 이겨내고 싶은데
등산하지말라니...
혈압낮춰보신 경험 있으신분들 알려주시면 감사하겠씁니다.
espkh3
그냥막가
180이면고혈합 위험 군이라 합니다
그냥 의사말 들으시고
식이조절도 하시며 천천히 노력해보는게 어떨까요?
네. 현미밥 먹고, 밀가루 끊고. 약도 먹어야겠네요......
감사합니다.
운동은 어떻게 해야할지 운동도 좀 알려주시면 감사하겠습니다.
저도 15년차 먹습니다...저도 그렇게 생각하다가 자면서 심장 뛰는 소리가 내귀에 들릴정도로 심하게 뛴적이 있었어요.가슴을 움켜 쥘정도로
혈압약 먹은 후로는 그런증상 없습니다.
혈압으로 가는건 한순간 입니다.약드세요
혈압약 ... 먹어야 하나요... 식습관 조절하고 운동하고 그렇게 혈압낮추고 싶은데 ㅠㅠ 욕심이겠쬬?
저도 가끔 혈압수치 측정하고 있어요.!
가족력이 있어서요.! 항상 건강 조심하세요.!
당장드세요.
과격한운동 하시다 정말 중풍으로 돌아가신 조부모님들과 하이파이브 할수도있습니다.
걷기운동 같은거 열심히하시고...
담배는 정말 안됩니다.
우리나라사람들은 이상하게 혈압약 먹는거에 무슨 알러지같은 반응을 보이시더라구요.
저라면 평생먹더라도 혈압약먹고 혈압조절하면서 평온히 살겠습니다.
건강은 백날말해바야 몰라요 잃어보고 아파봐야알죠...잘생각하세요.. 본인몸 본인이챙기는겁니다 ㅠ
초창기때는 120mg짜리 처방 받았는데 지금은 살을좀 많이 빼서 40mg짜리까지 낮췄습니다.
혈압이든 당뇨든 중요한건 안정적으로 적성선을 유지하는게 중요해요
그래서 약을 먹는게 중요한거죠
꼭 의사처방대로 약을 드시고 혹시 체중이 많이 나가시면 체중조절로 혈압으로 낮출수는 있어요...
지금부터 관리 잘하시면 됩니다.
혈압이후 고지혈증과 당뇨병이 올수도 있구요...
잘관리해서 최대한 늦추는게 최선의 방법인거 같아요..
전 당뇨도 왔는데 의사조언으로 체중을 10kg감량하고 추가로 5kg더 빼려고 하고있어요 하루에 2만보 일주일에 4일이상 걷고 있구요 건강은 건강할때 관리하는게 제일 좋은거 같아요
의사도 75키로로 10키로 이상은 무조껀 빼라고 하더라구요.
의사랑 똑같은 말하네요.
혈압약먹고, 지금 체중땜에라도 혈압 높을 수 있다 하더라구요. 근육량은 없는데 체중이 많은거면 지방을 연소시켜야 한다더라구요. 그러면 혈압은 좀 낮아진다 하더라구요.
체중빼고/ 약먹고/ 꾸준히 걷기/ 현미밥먹거/ 담배 끊고 술도 x /
하.....
조언 감사합니다.
배짱부리지 말고 약먹으라고 합니다...
고혈압 전기나 가능합니다.
130~140대
혈관 상태도 안좋고
가족력도 있으시니
진지하게
복용시작하시고
몸관리하시는게 좋아보입니다.
네 복용시작하고 하루에 30분씩 꾸준하게 걷기 해야겠습니다~!
작년 초부터 혈압약 복용합니다. 가족력 당연히 있고 평소 혈압이 160~170 정도였습니다. 살면서 크게 불편한게 없다보니까 그냥 혈압에 좋은 음식만 섭취하고 별 신경을 안썼습니다.
근데 작년 1월부터 뭔가 느낌이 쎄~합니다. 혈압을 재보니 200이 넘습니다. 머리도 깨질것같이 아프고.
그래서 병원갔더니 병원에서는 230에 170이 나옵니다. 의사가 사람을 사람같이 쳐다보질 않더군요.
약 처방받고 150까지 떨어졌습니다. 근데 머리가 너무 아픕니다. 혈관이 이완되어서 그렇다네요.
한 6개월동안 약을 바꿔가며 복용했는데 안됩니다. 머리가 너무 아픕니다. 혈압도 150 밑으로 안내려가고
그래서 약을 끊었습니다. 머리가 안아픕니다. ㅎㅎ 미칩니다 ㅋㅋ
근데 혈압은 엄청 올라갑니다. 올해초에 원인을 찾고 다른데도 검사하려고 건강검진을 받았는데
사람들이 다 놀랩니다. 240/180이 나옵니다. 내시경 해야하는데 혈압이 높으면 못깨어날 수 있다고
혈압강하제 세방 맞고 대기실에 2시간 대기하고 160까지 떨어지는거 확인하고 들어갔습니다.
단명 한답니다. 약 안먹으면 ㅎㅎ
당연히 원인은 없습니다. 살 조금 많이 찐거?? 말고는 답을 안해주네요.
원인불명의 고혈압. 이게 진단명입니다 ㅎㅎ
대신 건강검진 후 병원에서 처방해준 약은 현재 복용중인데 110~130 왔다갔다 합니다.
대신 등산은 못합니다. 올라갔다가 갑자기 저혈압이 와서 정말 하늘이 노랗게 변한다는걸 경험하고 기어내려올 뻔 했습니다.
대신 살도 좀 빠지고 운동 열심히 하면 약 처방량은 줄여나갈 수 있습니다.
일단 병원부터 가시지요. 저도 애기가 아직 없어서 애 놓고 약을 먹으려 했는데 안됩니다.
어? 어? 하면서 넘어가면 평생 불구로 살 수 있습니다. 한방입니다.
일주일에 3번씩 100m 전력달리기 하세요..심장이 터지도록 뛰어야함.. 걷기 이런거 아무 소용 없음..숨넘어가기 직전까지 수영도 괜찮음..
혈압 약 한 번 먹기 시작하면 평생 먹어야함.. 심장 단련이 곧 혈압 낮추는길입니다
고혈압으로 뇌혈관 터져서 죽는 30대 없으니 걱정 안하셔도 됨..나는 150넘었었는데 지금 75 110입니다 약 1도 안먹고 달리기랑 수영함..70년대생
아참 혈압계 하나 사셔서 측정하세요 낮게 떨어질때가 있으면 그게 본인 혈압임.. 의사들은 이런이야기 안해줘요 혈압 높은 젊은사람 오면 얼씨구나 고객님 한 명 늘었네~~~ 그냥 이거임
설탕은 될 수 있으면 딱 끊고.. 천일염으로 소금 섭취 충분해야합니다 혈압에 소금 안좋다고 저염식하면 부정맥옴..진짜 하늘나라 감
잠도 규칙적으로 습관안고치면 한방에 훅가요
아쉽지만 술담배도 줄여야 하구요
약을 먹어서라도 조절해야지 안먹고 버티다 훅가는 사람 많이봄
아님 지금 당장 쓰러지던지..
그게 살길이요
뱃살 빼고 밥양 줄이고, 고기 먹는 횟수 줄여서
현재는 120정도 나옵니다
약 드시고 운동해서 약 용량 늦췄다고 운동 게을리하면 다시올라가서 약 다시 올려야돼요 이제부터 관리는 필수다 생각하시고 약은 드세요
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