평소에 조깅 및 계단오르기 하는데 스프린트 하니 쓰이는 근육이 틀려서 그런지 근육통이.....
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다음날 아픈데 몸풀고 또 하니 안아프다가 몸식으면 아프고 ㅎㅎㅎㅎ;;
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이거 잘하는 방법이나 느는 방법 쫌.. 계속 연습하는게 답인지.. 루틴알려주실분...
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매일 달리고 연습이 답인가요??
평소에 조깅 및 계단오르기 하는데 스프린트 하니 쓰이는 근육이 틀려서 그런지 근육통이.....
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다음날 아픈데 몸풀고 또 하니 안아프다가 몸식으면 아프고 ㅎㅎㅎㅎ;;
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이거 잘하는 방법이나 느는 방법 쫌.. 계속 연습하는게 답인지.. 루틴알려주실분...
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매일 달리고 연습이 답인가요??
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