어깨 결림(?)에 특효약 아시는 분????[28]
앉아서 일해서 그런가? 어깨가 존나 아프네요
약손명가 가서 안마도 받아보고
침도 맞아봤는데
그때 그 순간은 시원하니 좋은데 일주일 지나면 말짱꽝.
효과적인 특효법 설명해주시는 분
이번주 로또 되실겁니다. 알려주세요. plz.
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딴데말고 1시간 30분동안 어깨만 해달라해도
안풀려요.. OTL
당연한건데 겁나 하기 싫은 ㅋㅋㅋㅋ
남은 시간
어깨 스트레칭을 폭풍검색 중.
컴퓨터 잡고 사는 직업이라 항상 어께가 아팠는데, 수영하고 확실히 좋아졌습니다.
맨날 어깨 스트레칭하고 그랬었는데, 수영배우니 어깨결림이 언제 그랬냐는 듯 신경 안쓰게 되더군요.
운동하기 여건상 힘들다면, 마우스 바꿔보시지요.
버티컬 마우스. 이건 사용하는 데 적응기간이 좀 필요하지만, 손목 어깨 자세가 편해지니 어깨결림이 줄어듭니다.
저는 이것도 효과 봤습니다.
마우스 왼손 오른손 번갈아 쓰기
의자 높이 낮추기
다리 꼬지 않기
제가다닌 한의원에서는 처음에 요구르트병으로 부항뜨드시 어깨에 썩은피뽑고 이틀에 한번씩 거의 한달가량 침맞고 치료시작하면서부터 어깨움츠리는 동작을 의식적으로 안하고 앉을때 어깨를 펴고 앉았습니다. 거의 한달정도 치료하니 어느샌가 나았더군요.
그때 원장님이 아픈곳을 확인하지 말라고 하셨어요 그게 통증을 키우는 거라고..
예를들어 아..여기어디가 아팟는데 하면서 만져보는 동작이 안좋은거니까 하지말고 의식하지 않으면 어딘지 찾아볼 수 없을때는 그람 놔두라고 하더군요
그게 어깨 허리에 좋습니다..뒤로눕히는거나 앞으로 숙이는것보다.
몸에 문제 안생기니 쭉 찟어주면 어꺠가 시원하면서 개운할 거예요.
지금도 꾸준히 하루 서른게씩 하고 있습니다.
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