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여러분 살찌지 마세요[12]조회 6,426 | 추천 1 | 2019.04.15 (월) 20:55

글쓴이 사단장공막은조현우
가입일2014.07.14
활동지수마력 19,516
작성글게시글 348 | 댓글 2,546

쪽지 | 작성글보기 | 신고

급격한 나잇살과 술로인해 다이어트해야만 하는상황이 와서 3달짜리 헬스등록 첫날인데 다리가 후들거리고 운동하기 힘드네요ㅠ
복근만드시는분들 진심 대단합니다
헬스장에서 운동하시는분들 효과적인 운동법있나요ㅜ?

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댓글 (12) |
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바둥바동 19.04.15 20:57 답글 신고

저는 밥을 못 끊어서 계속 살찌네요 ㅋㄷ

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쿠페사랑 19.04.15 20:58 답글 신고

다른거필요없고 한달동안만이라도 헬스장가는 버르부터 들이세요 가서 놀든 자던 폰을 하든 헬스장가는 버릇부터 들이세요

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사단장공막은조현우 19.04.15 20:58 답글 신고

부지런한게 답이군요

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신입싸원 19.04.15 20:59 답글 신고

헬스는 살 안빠짐 식단조절이 살빼는 답임

추천 4

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독뽀 19.04.15 21:06 답글 신고

경험상 첫달은 정상인으로 돌린다 생각하고 런닝 시간 늘려보세요. 목표는 12km/h로 10분~30분까지. 기본 체력 안되는데 급하게 웨이트 하다가 갈비 나간 사람이..

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봉봉주세효 19.04.15 21:08 답글 신고

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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인디언 19.04.15 21:15 답글 신고

분명 동양인 이었는데 흑인이 있네

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존슨빌소세지 19.04.15 21:16 답글 신고

짤... 무섭다. 인종이 변하는 마술이네

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Martinez 19.04.15 21:19 답글 신고

저러다 죽는다

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loversick 19.04.15 21:37 답글 신고

일단 헬스장 가지 마시고
집에서 윗몸일으켜기와 팔굽혀펴기로
하루 100개씩 해보세요
턱걸이. 저렴한거 사셔서 하시고요
한달정도 하시다 보면 몸에 변화가 올겁니다
그리고 나서 헬스장 가시고 가벼운 무게부터 천천이 하시는걸 추천합니다

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두유노직박구리 19.04.15 21:42 답글 신고

안먹어야됨

추천 1

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꾸루꾸루 19.04.15 23:43 답글 신고

좆좆구형 쏘렌토 렉스턴 싼타페는 정말 운행중단 시켜야 함
완전 방구차임

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