살빼면 당수치랑 콜리스테롤 내려가나요?[5]
건강검진 결과 공복혈당 108이 나왔는데요 . 제가 176/77 인데 콜레스테롤도 높고 당이 높네요 살을 더 빼야 저 수치들이 내려가나요?
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몸무게보다 체지방을 빼고 근육을 늘리는게 중요해요~
혹시 이것저것 막 드셔도 살 안 찌는 체질이신가요??
176/77이면 체지방량이 중요합니다. 운동을 꾸준히하셔서 잔근육이 있으시면 15%정도이실거고 운동과 멀리하고 군살이 많으면 25%도 나올수 있는 몸이라 단순히 키 몸무게로만으론 판단할수 없죠~
176./ 77 정도 유지하시면서 근육량을 늘리고 지방량을 조금 줄이시면 수치는 줄어들수 있습니다.
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