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  • 댓글 (5) |
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  • 레벨 대위 3 내가이렇게사정할게 15.01.29 14:19 답글 신고
    일주일 일일1식 5일하고

    토일은 3끼 먹던데로 먹음
  • 레벨 병장 정육통일 15.01.29 16:24 답글 신고
    효과는 있으시나요
  • 레벨 소장 족방매야 15.01.29 14:45 답글 신고
    별거없어요.. 적게먹고 운동하고..
    유산소와 웨이트 트레이닝의 꾸준한 병행운동..
    규칙적인 식습관, 생활습관..
    목표를 길게잡고 꾸준히 매진할것.. 이정도
  • 레벨 원수 환한장소싫데 15.01.29 14:53 답글 신고
    저는 1일 1식 아침 6시에 일어나서 왕복 5키로 등산, 퇴근 후 20~30분 걷기 요로케 하고 있습니다.
  • 레벨 병장 정육통일 15.01.29 16:25 답글 신고
    효과가 나타나나요

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