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영양제 잘 아시는 분..[29]조회 2,533 | 추천 0 | 2015.04.10 (금) 00:42

글쓴이 샤도네이
가입일2011.04.17
활동지수마력 4,757
작성글게시글 51 | 댓글 801

쪽지 | 작성글보기 | 신고

밤되니춥네요 계절이 거꾸로 가나봐요 ㅠㅠ

요즘 투잡을 시작했는데 평균 하루에 4~5시간정도 잠자고

술도 잘못먹고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

이제 어린나이도 아닌지라 (내년 서른입니다)

영양제를 챙겨먹어 볼까 싶어 찾아보는데 도무지 모르겠네요.

혼자산지 어언 8년정도 비타민 구경하기도 힘들고(과일은 안주아닌가요??)

저 에게 필요한것은 만성피로회복과 요즘들어 몸을 많이썼더니 쥐도 잘나고 저리네요.

추천해주실 영양제가있나요?

세노비스 마그네슘 아로나민 골드 등등 비타민도 보고있어요.

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댓글 (29) |
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노르웨이가는길 15.04.10 00:44 답글 신고

전 센트롬 어드벤스 먹고 있는데 괜찬네요

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샤도네이 15.04.10 00:46 답글 신고

구체적으로 어떻게요+_+

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DiGiCo 15.04.10 00:44 답글 신고

헐 같은 나이.. 전 우루사 살까말까 고민중

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샤도네이 15.04.10 00:47 답글 신고

저도 지나친 음주때문에 아로나민이나 우루사(잠깐먹기도 했죠) 광고때문에 너무기대해서 그런가.. 만족못했던 기억이 어렵풋있네용

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앰배서더 15.04.10 00:44 답글 신고

더블엑스 드셈

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샤도네이 15.04.10 00:47 답글 신고

찾아봐야겠네요+_+

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머천다이 15.04.10 00:45 답글 신고

오메가3 와 종합비타민 비싸더라도 천연비타민제 야채과일 많이드세여 근력은 헬스장같은데 아니면 주말에 등산요

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샤도네이 15.04.10 00:48 답글 신고

천연비타민 기억하겠습니다~!!

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여유로운삶 15.04.10 00:46 답글 신고

박카스에 우루사

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샤도네이 15.04.10 00:49 답글 신고

그러고보니 저는 오늘 박카스를 두병이나마셨군요.. 몸뚱아리가 늙는다는걸 느껴서 그런가 두렵기 시작하네요

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당돌한그놈 15.04.10 00:50 답글 신고

영양제 다필요없습니다
아사이베리 3개월만먹으세요

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룰루랄랏 15.04.10 03:33 답글 신고

똥만 잘 나오는거 아닙니까?ㅎㅎ 저도 먹었는데 똥만 좋더라구요

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돼지탕수육 15.04.10 00:59 답글 신고

저는 홍삼진액사다가 물에풀어서 먹어봤는데 좋더라구요

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슈렉과스팍오너 15.04.10 01:00 답글 신고

더블엑스 먹고 있는데 좋아요. 오메가3랑 같이 드심 더 괜찮고요. 단, 영양제 먹는다고 몸이 엄청 달라지는건 아닙니다. 일상 식단으로 채울 수 없는 필수 영양소를 간단하게 챙길수 있있어 건강을 유지한다고 보시면 됩니다

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개념교육자 15.04.10 01:16 답글 신고

오메가3만큼 전 좋은건 없다고 생각되네요.
미국에 누나가 있는데 계속 보내줘서 나름 좋은거 먹는다고 생각하고
갠적으로 양파즙 꾸준히 계속 먹으면 정말 좋더군요.

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베르바토프 15.04.10 01:17 답글 신고

트리베스탄 좆습니다

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tx240sx 15.04.10 01:19 답글 신고

영양제 전문가입니다. 농담이구요. 그 분야에 관심이 정말 많아요. 일단 시작은 B 가장 센것 그러니까 B12 5000 Mcg등으로 시작을 하세요. 간이 튼튼해야 합니다. 잠을 자는 시간이 간이 휴식을 취하는 시간인데 잠이 약간 짧네요. 한국에선 어떤 이름인지 모르겠으나 Milk Thistle(밀크 띠슬)이라는 풀에서 추출한 약인데 간에 역시 좋습니다. 일단 이렇게 둘로 시작하시구요. 비타민은 매일 먹는 것이라 아무거나 드시지 마시고 반드시 유명하고 검증된 것을 드셔야 합니다. 안 그러면 안 좋은거 배출될 틈이 없어서 몸에 쌓입니다. 그외에 종합 비타민, C, 엽산, 오메가 3(이것도 비싸지만 좀 농도 진한 것으로), 칼슘, 관절에 좋은 클루코씨민 등등 많지만 운동과 음식이 최고입니다. 면역이 떨어지던지, 뼈가 약하던지, 감기가 잘 오던가, 무릎이 아프던가 자신의 몸을 일단 잘 알고 비타민을 선택하셔야 합니다. 술 담배 하지마시고 자신의 몸을 한번 잘 관찰해 보세요. 그 다음 제가 말씀드린 두 약에다가 추가를 하시면 됩니다. 약도 골고루 잘먹고 운동을 해야 잘 듣지 안그러면 그냥 다 빠져 나갑니다.

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SLK는나의꿈 15.04.10 01:25 답글 신고

비타민 B군이 고함량으로 들어간 영양제를 권장합니다
일동 엑세라민 비
거기다 녹십자 실리웰 같이 드세요
비타민 B군은 짧게는 피로회복에 좋고 길게는 면역력 강화와 성인병 예방에도 도움이 됩니다
엑세라민에 포함된 푸르셜티아민은 뇌관문을 통과해서 알콜로인해 파괴된 뇌세포를 복구시키는 효과도 있습니다
또한 비타민 B군은 부분결핍이 전체 결핍으로 이어지니깐 꼭 고함량으로 섭취하세요
실리웰은 밀크시슬이 주성분인데 간세포 재생에 탁월한 효과가 있습니다

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tx240sx 15.04.10 01:28 답글 신고

같은 생각을 가지신 분을 만나 반갑네요. 역시 B가 시작이죠. 간이 몸의 구석구석을 가는 피를 관장하기 때문에 무조건 첫번째입니다. 그 피에 산소가 녹아들어 온몸 구석구석으로 배달이 되기 때문에 흡연자 분들은 금연이 첫번째구요.

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와일드바이크 15.04.10 01:38 답글 신고

기냥 센트륨어드벤스 드세요!!

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유니콘911 15.04.10 02:01 답글 신고

저는 세트룸 먹고 있는데요.. 사실 시중에서 파는 영양제 대부분이 단기간에 효과를 보여주진 않아요.. 실제로 아주 조금씩 효과가 나타나는 정도라서 내가 좋아지고 있구나라는걸 느끼기 힘듭니다.. 제 경우엔 약먹은것 같다라는 느낌을 받았던건 그냥 고려은단 비타1000 알약 자기전에 먹고 아침에 일어나보면 다른때보단 일어나기 편하네 이정도였습니다.. 근데 이것도 1달정도하니 약빨 안받는것 같더라구요..뭣 보다 종합 영양제의 경우 꾸준히 먹는게 젤 중요합니다..것두 아니라면 그냥 자기한테 잘맞는 보양식찾아서 자주 드시는것도 하나의 방법이기도 합니다..

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ㄱㄴㄷㄹ마 15.04.10 02:07 답글 신고

종합비타민이나 종합영양제 드세요.
젤 무난해요.

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야한고양이 15.04.10 02:10 답글 신고

제약회사 다니는 지인말로는.. 센트륨이랑 우루사가 제일 좋다더군요.

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서기사 15.04.10 02:12 답글 신고

우리나라 에 정식 수입되고 판매되는 비타민은 그리 추천드리고 싶지 않네요 함량이 달라져서 들어옵니다 네이버 블로거 쿠마 검색후 비타민 직구해드세요

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tx240sx 15.04.10 03:51 답글 신고

센트럼은 사실 그렇게 질이 생각보다 좋지는 않습니다. 중상 정도 되요. 해외 구매를 하시려는 분들은 정말 좋은 것들중 탑 3는 이렇구요. 이중에서 OPTI-MEN이 가격대비 가장 좋아서 전 OPTI-MEN을 먹습니다. 다른 둘은 좀 비싸요.
JYM VITA JYM
Controlled Labs Orange Triad
OPTI-MEN

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피로엔개부랄티 15.04.10 05:31 답글 신고

다 필요없고 개부랄티한알이면 끝^^

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리노스 15.04.10 08:58 답글 신고

고함량의 항산화제와 비타민 B군, 미네랄이 있는 종합영양제와 오메가-3, 징코(은행잎추출)를 드심이... 알콜섭취가 많으시면 추가로 실리마린...

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왕따아빠 15.04.10 09:04 답글 신고

영양제 비싸다고 좋은 것은 아닙니다.
우선 자신 몸을 먼저 알고 자신에게 부족한 영양소를 채워주는 것이 영양제 입니다.

수면이 부족한 부분은 달리 방도가 없습니다.
낮에 쪽잠이라도 취하세요.
과학적으로는 하루에 2시간만 수면을 취해도 충분하다고 합니다.

쥐가 잘나고 저린 것은
정확히 어떤 일을 하는지는 모르겠지만
혈액순환이 잘 안되서 나타날 수 있습니다.
혈액순환 개선제를 찾아 보세요

진료는 의사에게 약은 약사에게
참고로 저는 돌팔이입니다.

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춥그려 15.04.10 09:18 답글 신고

참고로 센트롬이 제일 쓰레기임...단순히 홍보가 잘되서 인지도가 있음...함량들 비교하면 웃음만 나오는 정도임..

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