FM정자세 기준으로
전 방금 한번 해봤는데
60회 하니깐 팔에 힘 다빠져서 더이상 못하겠네요.. 35세 (한 80회 가능할줄 알았는데..._)
다른 분들은 얼마나 하는지 궁금하네요..
이런걸로 뻥치지말고 솔직히 한번 얘기해보세요 !!
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님 엄청 잘하시는 거임.
지금은 10개까지는 거뜬!
?
팔굽혀펴기 처음에 100개 (다이렉트) 하고 50개하고 30개하고 15개 마무리 하며 운동하네요
꾸준히 계속하면 정말 늘더라구요 처음 운동다시 시작할때는 30개도 못했는데..
화이팅이요
평소에 50개씩 3번합니다.
12개 합니다. ㅜㅜ 아~~~세월아
37살;;
어렸을때는 갯수세기가 힘들어서 타임머맞춰놓고 한시간 했습니다. 한 2500~3000회정도 되는듯. 이거 1년만 죽어라 하면 그렇게 해도 힘이안들어요. 그냥 기계적으로 된다고 할까? 팔힘이 후달려서 그만하는게 아니라 그냥 지쳐서 그만할때까지 가능하더군요. 인간의 한계는 끝이없다는걸 그때알았죠. 군에 있을때 중대장이 얼차려주다가 자기가 지쳐서 학을 뗐었죠. 세상에이런일이에도 한번나온거 같던데 할아버지한분 그분은 하루종일 하시더군요. 그벽을 깨기가 어려워글지 한번 넘어서면 가능합니다. 그분은 팔굽혀펴기 뿐만아니라 윗몸일으키기도 죙일 하시던데 벽을 깨는 요령을 터득하신 분이라 생각되더군요.
근데 문제는 50개,100개 할때는 운동이 되는데 저상태가 되면 운동이 안되요. 근육도 안붙습니다. 힘이들어가질 않거든요.
지구력만 늘려지는거 같더라구요 나중에는
그래서 지금은 그렇게 운동안합니다. 매일운동도안하고요. 일주일에 서너번정도 하는게 좋은거 같아요.
제동생빼고 아직까지 주변에서 그벽을 깨시는분을 티비로만봤지 한번도 못보긴 했어요. 제동생은 저랑같이 운동을 해서 요령을 배웠죠.
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