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  • 레벨 하사 3 콰트로RS 20.04.02 16:53 답글 신고
    다이어트 팁이나

    다이어트 성공하신분들

    좋은방법좀 알려주세요~~~~!!

    성공하면 거하게 쏘주한잔 사겠습니다
  • 레벨 준장 졸잼 20.04.02 17:25 답글 신고
    86키로에서 71키로 유지중 입니다 *.*;;;

    출근 전 새벽에 일어나 헬스장에서 공복운동 후 출근
    (아이스아메리카노는 마심)

    군것질 안하고, 하루 3끼만 딱 먹었어요
  • 레벨 하사 3 콰트로RS 20.04.02 18:00 답글 신고
    술도 끈으셨나요????
  • 레벨 준장 졸잼 20.04.02 18:36 신고
    @콰트로RS 술은 원래 잘 안마시는데, 일주일에 한번정도 조금 마셔요 ㅎ 과음 안함 ㅎ
  • 레벨 중장 뭉로마 20.04.02 17:27 답글 신고
    ㄷㄷㄷㄷㄷ 혀..형 때리지마세여
  • 레벨 하사 3 콰트로RS 20.04.02 18:00 답글 신고
    살려주세요ㅡ.ㅡ
  • 레벨 소위 3 With9912 20.04.02 17:45 답글 신고
    0.1톤~ +_+ 곧 따라갑니다. ㅠㅠ 현재 81kg..bb 다어이트방법 공유발압니다.
  • 레벨 하사 3 콰트로RS 20.04.02 18:01 답글 신고
    이게 생각보다 십지않네요......젊었을때는 한달에 10키로 이상도 뺏는데....지금은 5키로만
    빠져도 만세부릅니다 ㅠ
  • 레벨 대장 Zylent 20.04.02 18:58 답글 신고
    181 75~76 유지중입니다.
    술은 일주일에 한번 이하로
    밥은 맛있어도 1인분만...
    야식은 칼로리 적은거 소량 or no
  • 레벨 중장 뭉로마 20.04.02 19:24 답글 신고
    ㄷㄷㄷ 181
  • 레벨 하사 3 콰트로RS 20.04.03 09:32 답글 신고
    고등학교 부터 80키로 이하인적이 없네요 ㅠㅠ 키는 182 입니다
  • 레벨 대령 3 드리프터 20.04.02 20:26 답글 신고
    180 74키로나가다가 68키로 진입요ㅜㅜ

    하루 점심 저녁만먹고

    군거질 원래 잘 안하고

    커피는 아메리카노만 마셔요.

    술은 퇴근후 소주 1~2병

    주 3-4회 먹습니다+_+

    아랫배만 나왔네요+_+;;;;
  • 레벨 하사 3 콰트로RS 20.04.03 09:33 답글 신고
    일적으로 술을많이 먹어서 ㅠㅠ

    초대목표는 90에사95입니다

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