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술은 오히려 각성효과가 있습니다ㅎ
술은 이제 마시기두 실쿠...
저는 요즘 가위눌려서 환장하겠어요ㅜㅜ
아무리 힘드셔도 수면유도제는 드시지 않는걸 추천해드리고 싶습니다.
힘드신일이 있으시다면. 해결책을 찾아야 겠지만 해결책이 쉽지 않으시면.
무조건 지칠정도의 운동을 추천드립니다. 술과 약은 절대 해결책이 아닌거 같습니다.
간장약 복용은 하고 있구여~
일찍일어나 운동을 하는게 맞기는 한데...
갱년기가 왔는지 몸이 맘데루 안움직여여...ㅜㅜ
술과 약은 저두 멀리 하려 노력중 입니다~~^^
첨부터 무리하게 하지 마시구 노곤하게끔~
샤워하고 책을 쳐다보면 스르륵...
운동이 맞기는 한데...
몸이...ㅜㅜ
헬스 끈어 노쿠.....안간지 1달이 넘었어여...ㅜㅜ
길면 최장 일주일인데,
최소 3일동안 조금이라도
절대 주무시지 않도록 해보세요.
무슨일이 있어도 절대 자면 안됩니다.
최대치만큼 졸리기 직전까지는
절대 잠을자지 말라는건데요.
최대한으로 극한의 상황까지
버티신 다음에 푹 주무십쇼.
예전부터 익혀왔던 방법이긴 한데
부디 도움되신다면 좋겠네요.
나중엔 2틀이 돼두 저녁에 멀쩡 하길래...
술마시구 자구 포기...ㅜㅜ
3일간 해봐야 하는군요...
한번 정 안돼면 다시 해보도록 하겠습니다~~^^
사실 이혼 한지 얼마안돼서...
요즘 법정 싸움중이라 밤에 잘 못자는 이유이기두 하구여...
여자 협오가 생겨서...
당분간 여생물은 만나고 싶지가 않더라구여...ㅜㅜ
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