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30대 이상분들 주 몇시간 정도 운동하시나요[44]조회 4,017 | 추천 1 | 2016.07.29 (금) 10:12

글쓴이 혼원
가입일2010.11.02
활동지수마력 23,812
작성글게시글 944 | 댓글 4,874

쪽지 | 작성글보기 | 신고

전 주 2~3일 1시간정도요 ㅜㅜ

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댓글 (44) |
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she부랄 16.07.29 10:13 답글 신고

붕가붕가도 운동에 포함되나요.....?

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혼원 16.07.29 10:16 답글 신고

-_- 전혀요

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인권변호사 16.07.29 10:13 답글 신고

전공장에서 일해서 일하는자체가 운동...

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혼원 16.07.29 10:16 답글 신고

호옹 인권을 위해 사장님 고소하세요!!

운동시간 보장하라! 보장하라!

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Yellow라바 16.07.29 10:14 답글 신고

안해요..

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혼원 16.07.29 10:16 답글 신고

ㅜ

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삽입 16.07.29 10:14 답글 신고

매일매일 쎆쓰!!

꿈에서...

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혼원 16.07.29 10:16 답글 신고

올드보이처럼 이미지 트레이닝만 하시는군요!

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레드퀸 16.07.29 10:14 답글 신고

투잡까지 하다보니

하루에 만보 이상은 계속 걷네요 ㅋㅋ

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혼원 16.07.29 10:17 답글 신고

호옹 유산소 좋죠

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베르데크 16.07.29 10:14 답글 신고

주6일

월, 수 ,금 ..헬스 2~3시간....(샤워+노가리...1시간포함)

화,목,토(오전)...복싱 2시간...(1시간 스탠딩 티비시청...30분 샤워)

암튼...

꼭빠지지않고 갑니다~~~

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혼원 16.07.29 10:17 답글 신고

살인병기시군요!

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구속된실학자 16.07.29 10:14 답글 신고

전 3 ~4일 2~4시간정도 쉬어가면서 합니다 근데도 씹돼지임

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혼원 16.07.29 10:17 답글 신고

건강을 위해 화이팅!!

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깜장폴쉐 16.07.29 10:14 답글 신고

40댑니다..
격일로 2~3시간씩...

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혼원 16.07.29 10:17 답글 신고

호옹 멋지십니다!!

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그남쟈 16.07.29 10:17 답글 신고

헬스 주 최소4일 2시간 합니당 ㅎㅎ 등판 가슴 다음날은 어께 복근 전면후면 삼각근 위주로 하고있어요.
건강이 아주 좋아지고 어딜가나 자신감도 생기고 옷빨 잘받고.. 성취감 좋습니다. 특히 교미할때 여자들이 광배근 붙잡고 거의 웁니다. 복근 보고 눈알 뒤집는 여자 몇 봤고요.. 무튼 건강에 최고입니다 주 5일이상 술담배 엄청 해대지만 운동을하니 술담배기 건강에 영향을 주지는 않는것 같아요.
운동 열심히하셔서 건강 지키세요!!

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혼원 16.07.29 10:18 답글 신고

그남쟈가 아니라 상남쟈시군요!!

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20년째초보운전 16.07.29 10:18 답글 신고

40대 입니다...
매일 합니다
대충 30분씩...
소주병 들면서 이두근 운동하고요
소주잔에 따르면서 손목 운동 하고요
소주잔 들면서 이두 운동 하고요
소주를 입에 털어 넣으면서 목 뒤로 넘기니 경추 운동도 하네요......
근데 담날 더 피곤 합니다 ㅡㅜ

추천 3

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움하하하하 16.07.29 10:41 답글 신고

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동 무리하게 하시면 안좋습니다.

쉬어가며 하세요^^

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푸른신호등 16.07.29 10:43 답글 신고

^^

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아크라포비치 16.07.29 10:18 답글 신고

매주 화요일 2시간 풋살,토요일 일요일 사회인야구 한경기씩....^^;
이것도 운동에 해당되는거겠죠?

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가진건시간과돈뿐 16.07.29 10:19 답글 신고

아기 생기기전엔 주4일정도 2시간씩 했는데 아이생기고 나서는 주 2회 가면 엄청 많이 가는거에요.

그리고 가도 1시간이내에 끝냄;;;;

한셋트 끝내고 쉬는시간이 길어야 30초 덕분에 몸은 더 잘 반응하네요

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침대위의간디 16.07.29 10:19 답글 신고

월요일 빼고 화.수.목.금.토.일
매일 2시간씩요

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마눌킹 16.07.29 10:20 답글 신고

50 이고 격일로 헬스 골프 합니다

하루에 두시간씩 샤워 사우나시간 포함요

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보배루리뽐뿌 16.07.29 10:22 답글 신고

주 2회 수영합니다.

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씨리헌터 16.07.29 10:23 답글 신고

일주일 내내 새벽에 센터가서 런닝40분
365일후 체중35키로 감량

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운전자 16.07.29 10:24 답글 신고

저도 운동을 일욜빼곤 매일합니다.
격일로 근력,유산소
유산소는 줄넘기와 샌드백치는걸로 하고있습니다.

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보배드륌좋아 16.07.29 10:29 답글 신고

휴가 끝나고 운동 시작합니다 개인 PT받으면서... 내 아름다운 30대여 ~

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꼬마초딩 16.07.29 10:30 답글 신고

주 4.5일 1시간 30분 수영 끝.

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꿀잼솔솔 16.07.29 10:33 답글 신고

40초입니다. 수금 2시간씩 빡시게 풋살, 일3시간 테니스합니다.

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축구마스터 16.07.29 10:34 답글 신고

월화목금(웨이트 살짝빼고 유도장고고
지금 이더위에 유도복만 입고 살아있는것만으로도
감사히 생각함 J930 화이트 착용)
토요일 밀린 웨이트
일요일 축구
화.수 중 하루는 무조건 술 ㅎ 이상입니다

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기묘 16.07.29 10:37 답글 신고

매일 걷기 운동 30분

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닥터존슨킴 16.07.29 10:52 답글 신고

주5일 복싱 2시간
주1일 자전거 80km
주1일 시체

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메이플78 16.07.29 10:54 답글 신고

39세...
주 3~4회 아파트 헬스장에서 2시간 (근력 1시간 / 런닝 1시간)
주 1~2회 스크린골프 또는 인도어 연습장 가네요~

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뿌빠뿌빠 16.07.29 11:03 답글 신고

41세 유산소는 안하고..
턱걸이만 일주일에 평균 400개정도 합니다.
그냥 하루15분투자..
5일..

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햄토리 16.07.29 11:06 답글 신고

월요일부터 금요일까지 격투기 1시간30분 끝나고 헬스장 빡시게 한시간 토일 100키로 라이딩 41살. . .

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뽀로로와친구분들 16.07.29 11:16 답글 신고

매주 2시간 축구합니다.패스를 안해주네요...ㅜ

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찌우앤쨔 16.07.29 11:34 답글 신고

주1회 3~4시간 빡시게등산요 남자는하체 ㅋ

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디기 16.07.29 11:36 답글 신고

주 5일 맨손운동 30분씩 합니다.
주말엔 쉽니다. 40대입니다.

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한덕자 16.07.29 11:58 답글 신고

하루에 두번 갑니다.

오전 40-50분 러닝 및 사이클
오후 1시간 러닝,사이클 및 그날 운동(근력)

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재빠른두꺼비 16.07.29 15:17 답글 신고

퇴근후 집에 걸어갑니다. 1시간 반정도.

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산야로 16.07.29 23:11 답글 신고

숨쉬기 빼곤 ~~~

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머천다이 16.07.30 16:20 답글 신고

단지내 커뮤니티 피트니스에서 하루1시간반에서 2시간 런닝50분 웨이트 1시간 주 3에서4회 근데 살이별로안빠지네여

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