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  • 레벨 대위 3 현기짱짱맨 18.07.22 01:02 답글 신고
    안빠져요
  • 레벨 대위 3 보배빡침 18.07.22 01:03 답글 신고
    근육량 늘리면 가능합니다.
  • 레벨 대령 3 궁핍한빨간차주인 18.07.22 01:06 답글 신고
    전 안쪄서 문제인데....
  • 레벨 하사 3 벌어도벌어도 18.07.22 01:06 답글 신고
    근육이많아지면 칼로리소비가 늘죠
  • 레벨 원사 3 인생역 18.07.22 01:08 답글 신고
    3시간은 하셔야 할건데
  • 레벨 원사 1 허름한 18.07.22 01:13 답글 신고
    복싱장다니며 세끼 다 먹고 6개월만에 76키로에서 69키로까지 뺐었어요.
    근대 운동을 빡세게 해야합니다. 시간이 문제가 아니고
    운동끝나고 어질어질~할정도로..
    눈이 쾡하게 들어갈 정도로 운동하면 잘 빠집니다.
  • 레벨 상사 2 사발이다 18.07.22 01:43 답글 신고
    하루3끼먹고 5주에 8키로뺐습니다
  • 레벨 중장 hmia 18.07.22 01:16 답글 신고
    식단해야됨
  • 레벨 중령 3 윤발이2 18.07.22 01:21 답글 신고
    나의 경험은 발아현미 하루 반공기씩 3번.
    식감이 거칠어 오래 씹으면 포만감이 느껴짐.(반공기 식사시간 20~30분)
    78kg에서 67kg까지 운동 안하고,다이어트 함.
    헌데 술을 좋아하니,(술 칼로리,안주 칼로리) 다시 살쪄
    다시 현미 발아시켜 다이어트 돌입.
    현 74kg.
    에 휴.!
  • 레벨 대위 3 pman 18.07.22 01:46 답글 신고
    끼니는 거르지 마시고 양을 줄이면 살 안 찝니다.

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