사정상 급격히 살을 빼야할 필요가 있어서 현재 2주정도 진행중입니다.
현재까지 6kg 감량 상태인데...일정 목표가 되면(5kg 추가 감량) 건강한 다이어트 유지하려고 계획중입니다.
술은 끊은 상태이고요 운동은 유산소, 근력, 플랭크 정도 해서 3시간정도 매일 하고 있습니다.
그리고 삶은 계란과 고구마 물로만 연명중입니다. 일주일에 한번은 먹고 싶은거 먹을려고 합니다.
저번 주말에 간짜장 곱빼기 흡입했네요..
전문적인 지식이 없이 무대포로 하고있다고 생각이 들기도 하지만 무리해서라도 빼야할 이유가 있긴한데..
다이어트 전문가 횽님들 고견을 듣고자 글 남깁니다.
잘못된건 없는지 건강에 무리가 가는지 등등...
더운 날 건강 유의하시고 비 피해 없길 바랍니다. 꾸벅
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동율민서아빠
그래서 누구 말대로 유지하는것이 제일 중요하다는것 그리고 식단도 중요하다고 하던데 아마 검색 해보시면 답 나올겁니다.
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