푸쉬업 매일 100개만 해도 몸짱이 된다기에 도전하고 있습니다 ㅎㅎ
그런데 첫세트에는 25개가 맥스이고 두번째 세번째 세트는 더 떨어지네요. 3세트 합이 50개 정도...
무리를 해서라도 연속해서 100개를 한번에 채우는 것과 조금씩 나누어서 (예를 들어 아침에 30개, 점심에 40개, 저녁에 30개) 하는 것과 어떤 차이가 있을까요?
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가슴근육이 커지는걸 느꼈습니다 적당한횟수는 몸을유지해 주는정도밖에 안됐어요~
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