오십견 으로 고생하셨던 분 경험담 좀... 조언좀[18]
오십견 으로 고생하셨던분들
완치 까지 얼마의 시가간이 걸리셨는지요?
정말 완치후 이전 과 같은지요?
그고통은 이루 말할수 없을만큼 힘드셧겠죠?
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오십견 으로 고생하셨던 분 경험담 좀... 조언좀[18]조회 458 | 추천 0 | 2023.05.23 (화) 13:58
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진단 받고 약먹으면서 스트레칭 계속 해야 됩니다 .
상체를 벽쪽으로 밀었다 붙였다 틈틈히 하세요.
꾸준히 하다보면 나아요..
참고로 저 오십견 때문에 양치도 안되서
전동칫솔 썼었고 도수치료도 받아봤얶어요
인듯 합니다 ..ㅋㅋㅋㅋㅋ
도수치료비 엄청 썼었죠..
나름 실비보험덕으로 휴~ ㅎㅎㅎㅎ
그와 동시에 오른쪽 왔는데 .. 약먹으면서 4개월 정도예 .
도수치료 1주일에 2번
한달 받고 이사문제로 강제 종료되고
이사와서 다른병원에서 주사2회 맞고
원장님 연세가 80세이상이셔서 병원 중단하고
집에서 벽짚기 틈틈히하니 어느순간 멀쩡해져서
몇개월 차료받았는지는 모르겠어요
티비보거나 산책시 스트레칭은 계속~
벽짚기도 계속~ 했어요
완화는 되어도 완치는 안되는 질병이라고 합니다.
잠시 스트레칭 멈추다보면 또 아파오려 하더라구요 그래서 강제 스트레칭을 지속 하게되었습니다
저는 서울마포에 공덕M재활병원 4번가고 진짜 좋아졌어요.
2년 좀넘게 아팠고 ..머리도 못감고진짜 잘때도 통증으로 너무아팠거든요. ㅜㅠ 지금은 80프로 나았구 너무 멀어서 한번더 오라그러셨는데 못가고 있네요.
2년된 부분 파열이었어요.
일단 가실때 사진찍은거 들고가보심 답이나와요. 딱보면 몇번 치료하면 좋아질지 아시고, 전문의시고 진료보러들어가면 진료보고 바로 옆에서 촘파보며 진료해요.
도수치료-아픔 이거하면 좋아지겠지하고 돈이랑 시간투자-별로 모르겠음
1주일에 한번씩 등 목 데꼴데 맛사지 받으면서 병원 도수치료 다끊음 // 뭉쳐서 받을때마다 울었음
1주1산 운동 다님 어깨 완치
회전반경이 아직 80프로 돌아왔습니다.
보통 완치까지는 1년 걸립니다.
가장 아픈 기간 발발하고서 3개월에서 4개월정도는 통증이 심해요..
이기간 낮에는 버티는데 밤에 잠을 못자요..ㅜㅜ
진짜 팔을 떼어내서 없이 다니고 싶을 정도입니다.
잠을 못자니 살도 빠지고 ...ㅜㅜ
진통제,근이완제,관절염치료제 등 3종세트 처방 받아서 버텨야합니다.
통상 아픈 기간이 6~7개월여 지나면 없어지는데(가만히 있어도 안아픈..)
이때부터 스트레칭 하면서 서서히 회전반경 풀으시면 됩니다.
이때부터 완치기간을 짧게 가려면 마사지집 가시믄 됩니다.
개인적으로는 짝퉁 도수치료보단 경략마사지집이 저렴하고 효과가 좋습니다.
의사들한테 문의하니 돈들이면 6개월, 별로 안들이면 1년이라 합니다. ^^
스트레칭 열시미 하며 버텨볼께요
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