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유산균도 추가 할때 된거같음...
아침먹고 비타민D 루테인
자기전 칼슘마그네슘
유산균도 추가 할때 된거같음...
귀찮으면 같이 있는거 구하는것도 좋을듯
아침먹고 비타민D 루테인
자기전 칼슘마그네슘
덜피곤하고 그런건 잘 모르겠고...
술이 좀 빨리 깨는듯한 느낌은 있음...
잘 하세요
40중반 넘어가니
그 동안 혹사 시킨 장기 부분들이
복수를 합니다
소홀했던 부분과 함께
작년에 건강에 심각해져서
1년에 30키로 빠짐
소화기도 기능문제가 발생해
한끼 식사량이 보통 공기밥의 20%정도
젊을적 술 담배 전혀한적 없음
한달에 한두번 맥주 한두캔 먹는정도
과로 스트레스 불면증 이 원인이었는데
15년동안 하루 2~3시간 정도만
잤다깨다하는 블면증
암튼
영양제도 많이 챙겨드시고
운동좀하시고
하셈...
나도 예전엔 나같은 상황을
강건너 불 구경하듯 한 사람임
지금은 죽을 맛임
____________________________________________________________________________광고글은 무시합시다___________________________________________________________________________________________
안먹은지 오래된 1인
먹으나 안먹으나 똑같네요
1도 영양가 없는 광고라구요~!!!!!!!!!!!!!!!!
점심먹고 밀크씨슬
저녁먹고 종비 오메가3
야간에 콜라겐
2~3일 간격으로 야간에 아보다트
제대로 먹고 있는지 모르겠네요
저도 간이 안좋아서 간 영양제를 먹어도 되냐고 의사선생님께 여쭤봤더니 영양제도 간에 부담이 간다고 먹지말라고 하시네요.
우루사로 간 지켜 낼수 있을까요?
40년 이상을
요즘도 매일 마시지만....
아무 이상 없어요~~~
그랬더니 스마트워치가 내 깊은잠은 8분 이래내요. 잠 안오고 계속 깨고 혼났음. 오늘도 참으려고요.
술만 더 먹음 그냥 술을 끊어야함.
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