보배드림

단순히 살빼는거? ? ?

운동을 권하는건 왜

'넌 뚱뚱하니 살빼라' 라는 소리로 받아들이는지..


말랐건 날씬하건

그걸 떠나서 집에서 간단히 하는

복근운동 스트레칭 런지스쿼트 줄넘기 같은

홈트레이닝은 매일 꾸준히 하면

근손실도 줄어들어서 몸매유지도 되고

혈액순환도 잘되고 건강 미용 어떤것에도

충분히 도움이 되는건데

왜 그걸 모를까요?

뚱뚱한 여자는 식단조절하면서 유산소와

웨이트트레이닝을 병행해야 하지만

마르거나 날씬하고 몸매좋은..

아니 그렇지 않더라도 보통 일반적인 여성은

식단조절도 필요없이

그냥 집에서 간단한 운동을 매일 하는것

만으로도 충분히 훌륭한 몸매를 만들수 있는건데

참 안타깝네요

게을러서 운동안하고 귀찮다고 방치하다가

젊은시절 지나면 탱탱하던 살이 축축 쳐지고 늘어지고

감당안되니까 살을 빼긴 해야되는데 운동하긴 싫으니

운동안하고 저녁굶는다고 하는데

의지력이 없으니 저녁은 굶고 배고파서 잠안온다고 야식먹고

근육량은 계속줄어 기초대사량은 떨어지고 지방은 점점 쌓이고

조금만 먹어도 체질이 바뀌어서 지방은 축적되고 근손실은

계속 일어나니 요요만 반복되고 살은 탄력을 잃고 축축 쳐지고

악순환만 반복하는 여성들이 진짜 안타깝네요.

조금씩 조금씩 표나지 않게 체질이 변해서

나중에 바로잡으려 애써봐야 이미 소용없죠

젊고 탱탱할때부터 미리미리 준비해야

좋은결과가 유지되는게 당연한건데 말이죠..