굶는 다이어트 별로인가요?[15]
평소에 탄산음료 안 먹고, 담배도 안 피고,
인스턴트 식품 안 먹고, 군것질 안 하고 등등
그러는데도 살빼는 게 쉽지 않아서
1주 전 부터 아침은 바나나 먹고
점심은 굶고 저녁 먹곤 했습니다
확실히 효과가 있는건지 살이
금방 빠지긴하더군요
이 상태로 한달정도 더 이렇게
해볼까하는데 별로인가요?
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영양부족으로 몸이망가지기시작합니다
목표체중까지 빼시고 식단조절 들어가세요
그러다 영양분이 들어오면
그걸 더 흡수할려하고.
과식 요요현상.
계쇠 굶다가 결국 쓰러짐.
차라리 아침을 든든하게
저녁을 평범하게
에너지로 다 쓸거고.
저녁은 굶어도 됨.
그러면 안되지요 몸 우선이요
대신 아침 점심 배부르게 실컷 드심 되요
참 쉽죠
일단 굶어서 빼고
이후 운동 식이 관리
이상30킬로 감량한 사람이...
일시적으로 굶어 뺀 살은 식단이 원래대로 돌아가면 다시 쪄서...
그래서 살은 빼는 것보다 뺀 후 유지하는게 진짜 힘들다죠.
경험담
걔단을 못올라가더군요. 어질어질하고
그래서 5kg만 뺐습다.
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