올해도 가려면 족저근막염부터 해결봐야 하네요 ㅠㅠ
송이도 캐야하고요.
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송이 납품 할 곳 찾아 봐야 해요 ㅎㅎ
ㅎ
나이가 들면 발근육도 쪼그라들어서 힘이 없어요 발코어근육이 약해서 아치와 족저근막을 제대로 못잡아줘서 족저근막에 무리가 가는 거에요 저도 발코어근육키우고 족저 좋아졌어요
꼭 실천해보세요
옙 ~코어 근육이 뭔지 찾아서 해보겠습니다.
장단지가 너무 딴딴하게 굳어 있어 풀고 있습니다.
감사합니다.
대부분 귀찮아서 안하긴 하더라구요 저는 3번정도 재발하면서 안해본
치료가 없었는데 족막염 전용기구 매일 5~10분정도 운동해주니 지금까지
재발없이 괜찮아요 하고나면 발에 근육생긴 느낌이 들기도 해서 걸음걸이
교정도 되는것 같구요
하루에 20키로 정도 걸어 다닌적도 잇는데 말입니다
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