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  • 댓글 (6) |
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  • 레벨 대위 3 마아브을 24.03.06 08:28 답글 신고
    적당하시네요. 나이대에 따라 체지방율이 좀 다르긴 한데..피트니스 선수가 될 것도 아니고 하면 체지방율 20~25% 면 적당한 거라 합니다. 20% 이하면...몸관리 많이 하시는 거고. 골격근량은 좀 타고나는 게 있어서..어떤 사람은 근육도 별로 없어보이는데 40% 가까이 되는 사람이 있고 어떤 사람은 근력운동 죽어라 하는데도 30% 안팍인 사람이 있고..그건 케바케인거 같네요. 내장지방레벨은 좀 높으편..5이하가 좋다고 합니다. 참고로 전 운동할때 체지방율 18% 골격근량 30%, 내장지방레벨 4 까지 가봤네요. 지금은 ㅎㅎ
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  • 레벨 중위 2 문덕고박중필 24.03.06 09:50 답글 신고
    와~ 운동 많이 하셨네요
    감사합니다 ♥
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  • 레벨 소장 혐짤 24.03.06 08:50 답글 신고
    고도비만 입니다
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  • 레벨 중위 2 문덕고박중필 24.03.06 09:50 답글 신고
    ㅇ흐허헝허헝ㅇㅎㅎ
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  • 레벨 원사 3 혁E 24.03.06 10:25 답글 신고
    딱 좋은거 아닌가요???

    체지방 7%까지 빼봤는데 힘이 하나도 안납니다 15~25%사이 적정
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  • 레벨 중위 2 문덕고박중필 24.03.06 10:32 답글 신고
    감사요~♥
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