행님들 PT 받아보셨습니까?[30]
20대 끝자락인데 전역후 몸이 망가질때로 망가져 ㅎㅎ
174 83이네요 ㅠ 근 반년간 주4~6회 유산소만
간단히 해서 한 15정도 뺏습니다
근육운동을 하고싶어도 할줄몰라서 PT 한번받아볼까싶은데요
비용은 회당 4.5네요 투자라 치고 한번 받아볼까요?
해보신 행님들 후기궁금합니다
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그냥막가
espkh3
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헬스장가면... 트레이너한테 자세좀봐달라하면될껄...
뭐하러 돈을...
그냥 트레이너한테 자세좀 바달라하시면.. 친절하게 해줍니다..
불필요하게 돈쓸필요가...
학교선생님과 과외선생님이라고 생각하면..
미안횽...아파튼지 몰랐어...ㅠㅠ
걍...근처 헬스장으로가서...pt하지말고 트레이너한테 알려달라하면 어느정도 다 갈챠줌...
그래도 자세가 어그적거리거나 모른다면...그때가서 pt..
사실 헬스는 자세도 중요하지만
본인이 얼마나 꾸준히 하느냐가 중요함...
14년째헬스하는 1인.
여유 안되시면 유튜브 보고 혼자서 하세요.
지금 당장이 아니고 추후에도 계속 운동하실려면 기초부터 정확하게 트레이너한테 배우시고 운동 하시는 편이 좋습니다.
영상보고도 배울 수 있습니다만
조금이라도 배우고 보는거랑 아무것도 모르고 영상 보는거랑은 습득하는거부터 이해하는게 천지차이 입니다.
개인 피티는 더럽게 비싸요...
단체 피티나 개인피티나 어차피 하는거 같아요~
최근 다시 웨이트 시작하였습니다..
PT받으면 좋습니다..자세와 중량 식습관 필요영향섭취부분 그리고 동기부여가 좋죠..
하지만 트레이너를 신중히 보셔야합니다..입으로만 가르치는놈들 태반입니다..직접해보라고하면 못합니다..
뇌로만 배운것들이라 쥐뿔도 몰라요..전문 지식 갖추고 그걸 몸으로 직접 겪어본 트레이너한테 배우셔야합니다..
입만 산놈들은 여자꼬시느라 정신없습니다..개노무새키들 옆에서 지켜보고있으면 운동얘기는 안하고 연애얘기만 하고 있네요..그런데 몸좋고 운동 경력 오래되고 대회준비까지 하는 트레이너는 딴소리 절대 안합니다.. 근육 얘기랑 대회얘기 그리고 본인이 직접 몸으로 느낀 얘기만하더라구요..결론은 PT받으면 좋지만 안받아도 유튜브보고 메모해두고 실행하면됩니다.
단기간에 몸만들일이 있다면 모르겠지만..운동겸 꾸준히 하실 생각이면 그냥 혼자하시는게 더 좋을거 같습니다.
다만 너무 길게 보지는 마시고 3개월 정도 보시면 될 것 같아요
가격도 중요하지만 그 트레이너가 충분한 자격을 갖고 있는 사람인지 확인하시고,
식단을 어떤식으로 짜주는지도 봐야합니다.
그냥 인터넷에 돌아다니는 말도 안되는 식단말고 회원님에게 맞는 운동량에 맞는 식단을 주는지용
그리고 왠만하면 트레이너도 몸이 좋은 사람한테 받으세요
그냥 헬스장가면 지 몸도 관리못하면서 트레이너라고 하는 트레이너가 많습니다.
현역 빌더거나 빌더 경력이 있는 사람에게 pt받는걸 추천 드려요
그 사람들은 몸만드는것도 다이어트도 다 할 줄 아는 사람들입니다.
최대한 트레이너의 운동지식을 탐내시고 본인의 것으로 만드세요
유튭으로 관절 밑 인대 활동범위, 근육스트레칭을 필수로 보고 확인하고 연습하시면서 쉽게 알려주는 유튭몸짱 영상을 보고 따라하셔도 괜찮다 봅니다. 다만 PT보다 독학은 배움이 늦기때문에 자세도 식단다 늦고 어려울수밖에 없죠
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