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술먹으니 담배를 자꾸 피게되네요 ㅠㅠ
술 먹으면 한대씩 핍니다.
중요한 건 통제가 되어야 합니다.
술을 조금만 드세요.
담배 끊을때는 정을 뗍니다.
담배는 몸에서 냄새나고 내 생명을 갉아먹고 말그대로 백해무익하다 그렇게 생각하면
생각나지도 않더라구요.
술먹고 난 후 유혹이 오겠죠 그맛을 아니깐 하지만, 담배 안좋은생각하고 내 몸 망가진다 생각하면
피우고 싶지가 않습니다..
한방에 끊는거 추천합니다. 그리곤 절대 가끔이라도 한대 피우면 모든게 해변에 쌓은 모래성처럼
무너진다라고 생각하세요~
그냥 습관고친다 생각해야 편함
저도 처음엔 한시간에 한대씩 습관적으로 물었는데, 그때가 제일 힘들었어요.
그럴때 마다 입 심심하지 않게....
니코틴 금단증상인줄 착각하시는거 중에 카페인 금단증상도 많음
그런 찰나 우연히 보건소 갈 일이 있어서........
그렇게 그냥 그냥 하게되었습니다.ㅎ
술이 조금되면 담배한대씩 피는데...술을 줄일까 고민중입니다..
의지로 힘들 듯 하시면 챔픽스 추천 합니다.
담배냄새 이제 역겨워 못 버팁니다.
정상적인 흡연에 대해서는 당연히 그분들 권리이시니 제가 피해서 다니고
그 외 지하철역, 정류장, 도보 중 흡현 하시분 들에게는 한소리 합니다.
아직까지는 시비 붙은적은 없었습니다
보통은 죄송합니다, 아! 예
이정도 반응 정도 이신데
앞으로 한 2년정도만 말씀 드리고 말라구요. 혹 불상사 생길까 겁나서요.
꼭 성공 하셔서 건강 챙기십시요.
금연보조제 -http://www.dailypharm.com/Users/News/NewsView.html?ID=240814
이렇게 투자했는데 생각보다 쉽게 금연가능합니다.
834일째되는 나도 조용히잇구만
아직도 맛있게 한대피는꿈을 꿉니다.
한대식 피다가 다시 피게되요 아주 안피시는게....
명심하겠습니다.
(금연 4년차)
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