병원에서 유제품 먹지 말라고 하네요.[8]
오늘 건강검진 받으러 동네 내과엘
갔는데요.
이런저런 검사후 의사선생님과
면담하는데 가능하면 유제품(우유.요구르트)을
먹지 말라고 하네요.
성인은 몸에 안좋다는..
우유 좋다는건 낙농업자들때문에
잘못된 정보라는데요.
우유는 잘안먹지만 요구르트는 자주
먹는데 이제 좀 꺼려지네요.
요구르트도 유산균은 쪼금!
설탕만 가득!
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저도 우유는 소젖이라고 생각하고 장단점이 있는 식품으로 생각합니다.
우유의 지방 함량표를 보면 100g 기준 지방이 3.2g 들어있다. 일부 어패류를 제외하면 우유보다 지방이 적게 들어간 음식도 드물 정도로 적은 수치다. 지방이 문제라면, 우유보다는 차라리 육류 섭취를 제한하는 바가 옳다. 더욱이 우유 내 지방은 탄소수가 짧고 쉽게 소화되는 지방으로 주로 구성되어 있기 때문에 크게 문제 되지 않는다.
구글만 대충 검색해도 나옴
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