우울증 자가진단테스트는 총20문항이며 문항별 점수는 아래와 같고,
자신에게 맞는 문항의 답을 1문항에서 20문항까지 합해주세요...
답:
항상 그렇다 3점
자주 그렇다 2점
아니다, 그렇지 않다 1점
관계없는 항목이다 0점
질문:
1. 자꾸 슬퍼진다
2. 스스로 실패자라는 생각이 든다
3. 앞날에 대해서 비관적이다
4. 일상생활에 만족하지 못한다
5. 죄책감을 자주 느낀다
6. 벌을 받고 있다는 생각이 들때가 많다.
7. 스스로가 실망적이다
8. 다른사람보다 못하다는 생각이 많이 든다
9. 자살을 생각해 본적이 있다
10. 평소보다 우는일이 많아졌다
11. 평소보다 화를 더 많이 낸다
12. 다른사람들에게 관심이 없다
13. 내가 추하게 느껴진다
14. 일할 의욕이 없다
15. 잠자리에 잘 들지를 못한다
16. 쉽게 피로를 느낀다
17. 식욕이 떨어진다
18. 이유없이 살이 빠진다
19. 건강에 자신이 없다
20. 성생활에 관심을 잃었다
총 20문을 합하세요...
0~10점 현재로서 우울하지 않다
11~20점 정상적인 범주이지만 가벼운 우울상태로 새로이 하려는
노력을 요한다
21~30점 무시하기 힘든 우울상태 ... 우울상태를 벗어나려는
적극적인 노력이 필요하다 ... 전문가의 도움 필요
31~45점 심각한 우울상태. 빠른 시간안에 전문가의 상담필요
갠적으로 43점;;;
전 우울증임;;;
나도 나자신이 좀 시궁창이라고 생각하고 살지만 30점이 안되던데
너무 식욕이 왕성해서 살찔까봐 겁나는 1인
너무 낙천적인것인가....
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