밤되니춥네요 계절이 거꾸로 가나봐요 ㅠㅠ
요즘 투잡을 시작했는데 평균 하루에 4~5시간정도 잠자고
술도 잘못먹고 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
이제 어린나이도 아닌지라 (내년 서른입니다)
영양제를 챙겨먹어 볼까 싶어 찾아보는데 도무지 모르겠네요.
혼자산지 어언 8년정도 비타민 구경하기도 힘들고(과일은 안주아닌가요??)
저 에게 필요한것은 만성피로회복과 요즘들어 몸을 많이썼더니 쥐도 잘나고 저리네요.
추천해주실 영양제가있나요?
세노비스 마그네슘 아로나민 골드 등등 비타민도 보고있어요.
아사이베리 3개월만먹으세요
미국에 누나가 있는데 계속 보내줘서 나름 좋은거 먹는다고 생각하고
갠적으로 양파즙 꾸준히 계속 먹으면 정말 좋더군요.
일동 엑세라민 비
거기다 녹십자 실리웰 같이 드세요
비타민 B군은 짧게는 피로회복에 좋고 길게는 면역력 강화와 성인병 예방에도 도움이 됩니다
엑세라민에 포함된 푸르셜티아민은 뇌관문을 통과해서 알콜로인해 파괴된 뇌세포를 복구시키는 효과도 있습니다
또한 비타민 B군은 부분결핍이 전체 결핍으로 이어지니깐 꼭 고함량으로 섭취하세요
실리웰은 밀크시슬이 주성분인데 간세포 재생에 탁월한 효과가 있습니다
젤 무난해요.
JYM VITA JYM
Controlled Labs Orange Triad
OPTI-MEN
우선 자신 몸을 먼저 알고 자신에게 부족한 영양소를 채워주는 것이 영양제 입니다.
수면이 부족한 부분은 달리 방도가 없습니다.
낮에 쪽잠이라도 취하세요.
과학적으로는 하루에 2시간만 수면을 취해도 충분하다고 합니다.
쥐가 잘나고 저린 것은
정확히 어떤 일을 하는지는 모르겠지만
혈액순환이 잘 안되서 나타날 수 있습니다.
혈액순환 개선제를 찾아 보세요
진료는 의사에게 약은 약사에게
참고로 저는 돌팔이입니다.
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