큰차경험이라고는 군대에서 5톤 메가트럭, 18톤 구난트럭 몰았다가
사회나와서 전세업체에서 유니시티 차량으로 현재 버스 배우고있습니다.
다른게아니라 트럭운전할때는 못느꼈는데 버스는 운전을 하다보면 의자가 멀어서 그런지 핸들이 커서 그런지 많이 돌릴려면 몸을 좀 움직여야해서 그런지 좀 구부정하게 운전하게 되더라구요 그래서 운전하고나면 목이 너무 뻐근합니다.
의자를 좀 가까이 하려니 클러치가 높아가지고 다리가 좀 불편하고 다리 편하게할려면 목이 나갈것같고 고민이네요..
버스하시는 다른 분들도 운전할때 자세가 좀 구부정해지고 운행끝나면 뻐근하고 그런가요??
아니면 제가 아직 초보라서 너무 긴장을해가지고 몸이 더 숙여져서 그런걸까요??
허리 디스크
치질
운전직 승무사원님들 3대 고질병
항상 스트레칭 자주하시고 유산소 및 하체 웨이트 꼭 하세영
어떤 자세로 있어요 아파요 ㅎ
머리, 어깨, 팔, 허리, 엉덩이, 무릎, 발.. 등등
정체되면 더긴장해서 더 아푸구요.
스트레칭이 살길입니다 ㅠㅜ
운전병때 유니버스운전할땐 높이 제일낮춰놓고 직각으로운전했는데 처음에나불편하지 장기적으론 괜찮았어요
키가크시면 불편하실수도..전 호빗이라ㅠ
완전 시내만 하다가 무정차구간 제법 있는 노선 하니까
한두달 목이 엄청 뻐근하더라구요
이후엔 스트레칭 자주 하니 괜찮아졌습니다.
어렸을 때만 해도 국민체조가 왜있나 했는데
지금은 모든 동작 하나하나가 다 도움이 되네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 시트앉는부분을 앞쪽(허벅지)을 살짝 올려보세요.
목받침에 다이소표 저렴한 목베게 껴보시구요.
이게문제가 탈때가 무슨 비행기조종석타는거마냥 힘들다는...
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